2022年7月

ケトルベル導入しました！

ケトルベルセットを導入しました。 ５，10，15 と数字が印字されていますが単位はポンドです（笑）。 したがって、左から約2.27kg, 4.54kg, 6.8kg といったところでしょうか。 慢性腰痛の筋力補強や肩のイ […]